Fabíola Gadelha conta segredo que lhe ajudou a perder 35kg

Não é segredo que a jornalista Fabíola Gadelha, de 40 anos, é hoje uma das principais figuras do jornalismo brasileiro.
Fabíola Gadelha faz sucesso na vida profissional e pessoal. Fabíola começou sua carreira como jornalista de “Ponto Crítico” e “Alô Amazonas” na TV A Critica.
O primeiro grande incidente que ela teve na televisão foi uma entrevista com vários criminosos enquanto eles eram presos.
Por exercer a função de jornalista policial e ter contato com criminosos perigosos, Fabíola Gadelha passou a receber ameaças de morte. Por muito tempo, ela precisou de um sistema especial de segurança. Uma escolta armada e um carro blindado passaram a fazer parte do dia a dia de Fabíola.
Hoje, trabalhando em São Paulo, Fabíola Gadelha apresenta com maestria o programa do Balanço Geral na TV Record.
Porém, as conquistas de Fabíola não se esgotaram em sua vida profissional. Ela se mostrou um exemplo de determinação e foco na perda de cerca de 35 kg no processo de emagrecimento, o que, como sabemos, não é fácil.

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A dieta de Fabíola Gadelha


Fabíola disse que depois de duas gestações começou a engordar. Ele ainda diz que o pico foi em 2014 quando chegou a 115kg.
Mesmo não se sentindo mal por estar acima do peso, Fabíola começou a perceber os danos à sua saúde. Os principais sintomas que ele começou a notar foram cefaleia, dores nas costas e gastrite crônica.
Após consultar o médico, Fabíola decidiu perder peso e se manter saudável. A partir daquele dia, sua rotina mudou completamente, começando pelas refeições.


Gadelha diz que a primeira semana foi “tratamento de choque”. Muita proteína, nenhum carboidrato e pouco exercício.
Fabíola perdeu 24 kg nos primeiros três meses.
Vale ressaltar que o tipo de dieta pobre em carboidratos que Fabíola estava seguindo deve ser sempre acompanhada por um especialista.
O grande desafio depois de perder tanto peso é ficar aí. Fabíola revelou que, para ficar em forma após perder 35 kg, passou a fazer uma alimentação balanceada e praticar atividades físicas.
Ela abandonou os alimentos industrializados e sempre opta pelos alimentos naturais. Fabíola destaca alimentos magros como tapioca, ovos, vegetais e frango.
Soda e pão são evitados tanto quanto possível. Os doces são consumidos com moderação. “O segredo é não parar de comer, mas encontrar o equilíbrio”, revela Fabíola. Sem dúvida, outro “ingrediente” do sucesso da dieta é a persistência, e Fabíola tem de sobra.



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